Crème glacée à la banane et noisette

Découvrez une délicieuse recette saine et gourmande de crème glacée à la banane et noisette. Facile et rapide à réaliser, cette délicieuse crème glacée à la banane pourra faire un excellent desserts de fêtes ou un goûter pour vos enfants.

Cette recette est sans gluten, sans sucre raffiné, sans lactose et compatible avec le programme de nutrition GAPS ( à partir du régime global ).

 

Temps de préparation :                10 min
Temps de cuisson :                         0 min
Difficulté :                                         Facile
Portion :                                            4 personnes

 

Liste des ingrédients ( bio, bien sûr ) : 🍀

  • 4 bananes bien mûres
  • 120 g de noisettes
  • 1 cuillère à soupe de miel

 

Les étapes de la recette :

1. Épluchez les bananes et découpez les en petits morceaux. Réservez les au congélateur pendant 3 heures minimum.

2.  Dans un blender, mixez les noisettes pour en faire un poudre bien fine. Réservez 4 cuillères à café de poudre de noisette pour la décoration.

3.  Mélangez la poudre de noisette avec le miel. Réservez 4 cuillères à café de ce mélange pour la décoration.

4.  Dans le blender, mixez la banane. Puis ajoutez la poudre de noisette et mixez à nouveau.

5.  Servir dans des ramequins la crème glacée et saupoudrez avec la poudre de noisette au miel.

6.  Réservez au congélateur avant de servir.

 

Les bienfaits pour la santé :  🙂

  • La noisette est constitué essentiellement d’acide gras monoinsaturés sous forme d’acide oléique. Elle est riche en antioxydants tel que les flavonoïdes, l’acide phénoliques ainsi que des tanins. La noisette est un très bonne source de vitamine E, de manganèse, de cuivre ainsi que du magnésium, du fer et de la vitamine B1.
  • La banane ( bien mûre ) est une excellent aliment pour votre santé. Elle est naturellement riche en vitamines B6, en manganèse, potassium et magnésium. 

 

La pensée du jour :

« Ma philosophie est simple. Remplis ce qui est vide. Vide ce qui est plein.
Gratte là où ça démange. »

Alice Roosevelt Longworth

Mentions légales :

Les renseignements contenus sur ce site sont destinés à vous informer. Ces informations sont tirés de mon expérience personnelle, de mes propres recherches, mes lectures, mon analyse, ma compréhension, mes expérimentations et ils ne sauraient en aucun cas se substituer à un avis médical, un traitement ou un diagnostic fait par un professionnelle de la santé. En cas de malaise ou maladie, consultez votre médecin.

Tout le contenu de ce site est là à des fins d’informations générale uniquement. En utilisant ce site, vous reconnaissez avoir pris connaissance de l’avis de désengagement de responsabilité de l’auteur et vous consentez à ses modalités. Si vous n’y consentez pas, vous n’êtes pas autorisé à utiliser ce site.

Vous êtes responsable de vos propres choix en matière de santé.

No Replies to "Crème glacée à la banane et noisette"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.