Banane sauce au miel

Je vous propose une délicieuse recette saine et gourmande de banane sauce au miel. Cette recette de banane sauce au miel fera un excellent goûter pour les enfants ou un dessert de fêtes facile et très rapide à réaliser.

Cette recette est sans gluten, sans sucre raffiné, sans lactose et compatible avec le programme de nutrition GAPS ( à partir du régime global ).

 

Pour 4 personnes
Préparation :  10 min

 

Liste des ingrédients ( bio, bien sûr ) : 🍀

  • 4 bananes
  • 4 cuillères à café de miel liquide
  • 4 cuillères à café de gomasio spécial

 

Les étapes de la recette :

1.  Épluchez les bananes et découpez les en demi rondelles.

2.  Versez le miel ainsi que le gomasio spécial et mélangez.

3.  Dressez dans des petits bols ou ramequins.  Servir frais.

 

Les bienfaits pour la santé : 🙂

  • La banane est riche en vitamines B6, en manganèse, potassium et magnésium.

 

La pensée du jour :  

 “Gémir sur un malheur passé,
c’est le plus sûr moyen d’en attirer un autre.”

William Shakespeare

 

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