Ma méthode :


Un rééquilibrage alimentaire en douceur


Ces problèmes ressemblent-ils aux vôtres ?

  Vous êtes en surpoids, 

  Vous ressentez une fatigue chronique, 

  Vous êtes stressé par votre environnement ( travail, vie de famille, etc …), 

  Vous avez régulièrement des ballonnements après un repas, 

  Vous avez des troubles du transit ( diarrhées ou constipations ), 

  Vous avez des allergies ou intolérances alimentaires dont l’intolérance au gluten ou au lactose, 

  Vous avez été diagnostiqué d’une maladie auto-immune.



Vous aimeriez pouvoir :

  Apprendre à réaliser des recettes saines et gourmandes pour stimuler vos papilles et vous faire plaisir
            ( 3 recettes vous sont proposées chaque semaine ).
    Apprendre à choisir les bons aliments et ceux à éviter.
   Apprendre à cuisiner en respectant les bonnes températures de cuisson.
  Mettre en place des solutions pour la gestion du stress.
  Trouver avec vous des solutions afin de vous organiser pour concilier tous les objectifs importants de votre vie
            ( Santé, famille, bonheur, travail, etc… )



Je suis Pierre Gilles, coach en nutrition et créateur du blog Santé Bonheur & Nutrition. Je propose du conseil et de l’accompagnement aux personnes qui souhaitent effectuer un rééquilibrage alimentaire en douceur et mettre en place de bonnes habitudes de vie.



Plus de 160 recettes

à votre disposition



Toutes mes recettes sont sans gluten, sans sucre raffinée, sans lactose et compatible avec le programme de nutrition GAPS.

Mes recettes sont organisées en 10 rubriques du petits-déjeuner au desserts de fêtes afin de vous faciliter l’accès.

Elles sont simples et rapides à utiliser au quotidien.

Salade de melon et fruits rouges
Pomme au caramel de dattes
Pudding de chia à la mangue
Pain à la farine d'amandes
Fondant pomme amandes
Makis banane au chocolat et pistache
Pâte à tartiner dattes chocolat
Boules d'énergie pistache chocolat
Guacamole maison
Caramels salés de dattes aux noix
Crevettes marinées à la sauce pesto




Alimentation équilibrée, corps en bonne santé.

“Que ton aliment soit ta seule médecine”.
Hippocrate



Grâce à ma méthode de rééquilibrage alimentaire en douceur, 
découvrez comment :

 Retrouver votre poids de forme idéal,
 Retrouver votre énergie au quotidien,
 Apprendre à gérer votre stress, à vous relaxer, et à vous organiser pour gagner en sérénité au quotidien,
En finir avec les ballonnements après les repas, ainsi que les troubles du transit,
Mettre en place des bonnes habitudes de vie, en fonction de votre emploi du temps,
Booster votre système immunitaire,




    1er contact téléphonique

    gratuit

     
    Afin de faire connaissance et de savoir si nous pouvons travailler ensemble,
    je vous propose un 1er rendez-vous téléphonique gratuit qui nous permettra de voir ensemble
    quels sont vos besoins et souhaits …




      1er rendez-vous


      Le 1er rendez-vous de coaching nutritionnel me permet de connaitre vos habitudes alimentaires et vos habitudes de vie et ainsi de cibler vos attentes dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire.
      Cette première séance dure au minimum 2 heures et s’effectuera à votre domicile ( pour les résidents de Montpellier )
      afin que je puisse m’imprégner de votre environnement et mode de vie.

      Nous pouvons également réaliser les séances       par téléphone.

      87 €

      au lieu de 97 €

      pour 2 heures

      ( Même en cas de dépassement )




      Rendez-vous de suivi


      Suite à ce 1er rendez-vous, j’étudierai vos habitudes alimentaires ainsi que votre monde de vie afin d’établir un bilan nutritionnel. En fonction de ce bilan, nous fixerons ensemble des objectifs simples, concrets et adaptés à votre mode de vie et facile à mettre en place immédiatement.
      Concernant la fréquence des consultations, je conseille un rendez-vous de suivi toutes les 2 semaines afin de maintenir une progression efficace ( nous pouvons prévoir également une fréquence hebdomadaire ou mensuel ).

      67 €

      pour 1 heure




      1ère séance
      gratuite

      Cliquez ici


      1er rendez-vous
      coaching

      Cliquez ici


      Rendez-vous de
      Suivi

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      ​60 recettes saines et gourmandes sans gluten, sans sucre raffiné, sans lactose et compatibles avec le ​programme de nutrition GAPS.

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